„Vigyázz a testedre! Ez az egyetlen hely, ahol élhetsz.” - JIM Rohn
SHWEIRIF-LOVÁSZ VIVIEN – Életmód tréner – Pilates oktató – Hashimoto Protokoll program megalkotója és vezetője
Miben segíthetek?
Rólam
Az egészséges táplálkozás és életmód a 20-as éveim elején kezdett el érdekelni, amikor már emésztési gondjaim és túlsúlyom volt. Akkor még nem tudtam, hogy akkor kezdődött a Hashimoto gyulladásom is, amiből később pajzsmirigy alulműködés lett.
Előtte évekig versenyszerűen táncoltam, aktív életet éltem, nem kellett figyelnem az étkezésemre, könnyen tartottam a súlyomat és nem volt panaszom.
A saját életmódváltásomnak köszönhetően viszont rengeteget tanultam és tapasztaltam a helyes étrend kialakításáról, a tápanyagok összeválogatásáról. Felkeltette ez a világ az érdeklődésemet és elkezdtem tanulni, fejleszteni magam a témában és idővel a szenvedélyemmé vált. Rájöttem, hogy értem és élvezem ezt a területet és boldogsággal tölt el, ha másoknak is segíthetek minőségi életet élni, elérni a vágyott alakot és formát.
Közben fény derült a pajzsmirigy elváltozásomra és az autoimmun gyulladásomra, így ezen a területen is tovább fejlesztettem a tudásom, amíg a kislányommal voltam otthon a szülés utáni években.
Sajnos azt tapasztaltam, hogy egyre több autoimmun pajzsmirigy elváltozással küzdő ember van és keres, kér segítséget, van elkeseredve a tünetei és az állapota miatt. Ahogy anno én sem, ők sem igazán kapnak hatékony és jól működő segítséget, csak a hormonpótlást javasolják nekik, ami nem oldja meg a lényegi problémát!
Így a több év tapasztalatát, mint tünetmentes Hashimotos, szakmai tudásomat és segítő szándékomat összegyúrtam és megalkottam egy 12 hetes Hashimoto Protokoll programot, aminek az első csoportja 2024. Januárjában indult és onnantól konkrétan felrobbant ez a szolgáltatásom és átlagban 6 hetente indulnak az új csoportok nagy érdeklődéssel.
Az egészséges életmód része viszont a mozgás is, amihez mindig volt kapcsolódásom. A versenytánc után éveken keresztül csak kondis edzést végeztem, majd rátaláltam az új szerelemre, a pilatesre. Ez egy olyan csodálatos mozgásforma, ami egy teljes testet átfogó erőnléti és mobilitási edzés, amely kedvező hatással van az egészségre, a fittségre és a gondolkodásmódra és bárkinek ajánlott.
2023. decemberében végeztem, mint Pilates edző és azóta Online órákat tartok egy zárt Facebook csoporton belül, valamint elérhető vagyok Szigetszentmiklóson személyes órákra is.
Küldetésem, hogy segítsek Neked is egy egészségesebb, fittebb és boldogabb, kiegyensúlyozottabb életet élni!
Nézz szét a szolgáltatásaim között és jelentkezz be egyéni konzultációra, csoportos programra vagy csatlakozz a Pilates közösségemhez!
❤️
Legkeresettebb szolgáltatásaim
Amit tapasztalsz, ha elkezded
- jobb testtartás
- esztétikusabb, feszesebb test
- jobb koordináció, mozgás
- gerinc körüli izmok erősödése
- erősebb, laposabb has
- erő, izomtónus növekedés
- mozgásszervi panaszok megszűnése
- női és férfi ivareszervek működéseinek javulása
- inkontinencia, aranyér problémák javulása, megszűnése
- sérv megelőzése
- csökkenő derék és hátfájás
- immunrendszer erősítése
- javul az anyagcsere, vérkeringés
- javuló koncentráció
- nagyobb hajlékonyság, jobb egyensúly
- stresszcsökkentés
- energiaszint emelkedése
- magabiztosság
- testtudat kialakulása
Facebook csoport
Várlak Téged is az Online Pilates Facebook csoportomba, ahol hetente 2x élőben mozoghatsz velem, ha viszont pont nem érsz rá, akkor bármikor visszanézheted a videót és tagsággal együtt megkapod az elmúlt hónapok összes pilates edzését!
Csatlakozz és ismerd meg a Pilates jótékony hatásait, ha pedig már ismered ezt a mozgásformát, akkor fejlődj tovább általam.
Mire lesz szükséged?
Jógamatracra és vízre, valamint egy kényelmes edzőruhára.
Hogyan tudsz csatlakozni?
4 hetes tagságodat a Webshopban tudod előfizetni. Irány!
Várlak sok szeretettel ❤️
Hashimoto Protokoll program
Nézd meg a csomagokat
Alap tagság
- Pajzsmirigy kérdőív kiértékelése
- 12 hét alatt 12 oktató videó
- 5 napos Táplálkozási napló elemzés
- Személyre szabott javaslat
- Chat csoport
Prémium tagság
- Minden, ami az ALAP TAGSÁG
- Egyéni online konzultáció a program elején
- Heti kapcsolattartás emailban
- Bevásárlólista
- Mintaétrend
- Táplálékkiegészítő javaslat
- Receptek
Prémium Plusz tagság
- Minden, ami az ALAP és PRÉMIUM TAGSÁG
- Speciális helyettesítők: étkezést helyettesítő turmix, aloe koncentrátum, gyógynövényes tea
Nézd meg az Egyéni konzultációkat
Egyéni Online Konzultáció
- 60 perces online konzultáció
- 5 napos táplálkozási napló elemzés email-ben
Egyéni Prémium Konzultáció
- 12 hétig tartó egyéni vevőgondozás
- 3x60 perces online konzultáció
- 12 hetes Hashimoto Protokoll Program oktatóanyaga
- Bevásárlólista
- Mintaétrend
- Táplálékkiegészítő javaslat,
- Receptek
- 5 napos Táplálkozási napló elemzés
- Heti kapcsolattartás
- Online Pilates 4 hetes tagság