Mintaétrend, bevásárlólista

Leírás

Kifejezetten Hashimoto-thyreoiditisben érintettek számára készült ez az átgondolt,  letesztelt 7 napos mintaétrend, mely minden napra kb. 1500 kcal-nyi tápanyagot biztosít – glutén, tej, tejtermék, szója és kukorica nélkül. A hangsúly a természetes, gyulladáscsökkentő hatású, rostban és fehérjében gazdag ételeken van, melyek támogatják az anyagcserét, a hormonrendszert és az emésztést is.

Mit tartalmaz a csomag

✅ 7 napos, napi 5 étkezésre bontott étrend

✅ Minden nap ~1500 kcal, magas rost- és fehérjetartalommal

✅ Letölthető, nyomtatható PDF formátum

✅ Átlátható, kategóriákra bontott bevásárlólista, táplálékkiegészítő lista

✅ Csak természetes édesítőkkel készült ételek

✅ Könnyen elkészíthető, hétköznapra is alkalmas receptek

Tökéletes választás, ha:

– Hashimoto-val élsz, és szeretnéd támogatni az állapotodat étkezéssel,

– Most indulnál el a tudatosabb, gyulladáscsökkentő étrend útján,

– Egyszerű, előre megtervezett segítségre van szükséged a hétköznapokban.

💡 Ezzel a mintaétrenddel időt, energiát és felesleges stresszt spórolhatsz meg – miközben a testednek is jót teszel.